糖質制限☆厚揚げとアボカドのマヨチー焼き
マダムクミ @cook_40050266
高タンパク低糖質の美味しいロカボメニューです。おつまみにも◎
このレシピの生い立ち
糖質制限でも簡単に作れて美味しいメニューを考えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは厚みを半分に切る。アボカドは5mmの厚さにスライスする。耐熱容器にオリーブオイルを塗っておく。
- 2
耐熱容器に厚揚げを切り口を上にして並べ、アボカドスライスを乗せる。しらすを散らしシュレッドチーズをのせマヨネーズを絞る。
- 3
トースターでチーズが溶けるまで焼きお好みでブラックペッパーをふる。
コツ・ポイント
しらすの代わりに細く刻んだベーコンやツナをのせても美味しいです。マヨネーズは、カロリハーフだと糖質多めなのでスタンダードなマヨネーズがオススメです。
リアクション
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