メキシカン タコス ケサディア

ivanka
ivanka @cook_40069998

Tacos Quesadillas 週末はメキシカン
このレシピの生い立ち
メキシコ料理はカロリー大、ダイエットには無理ですが。。。自宅で作ると断然健康的で美味しいので
ダイエット中も何とか! 子供達が大好きなのでよく作ります。我が家の週末のハイライトメニュー。

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材料

8人以上
  1. 牛ミンチ 1パック
  2. チリパウダー 大さじ2
  3. クンミンパウダー 小匙1
  4. カイエンペッパー 小匙半
  5. オレガノパウダー 小匙半
  6. トマトペースト 大さじ3
  7. 小匙3/4
  8. お湯 1カップ
  9. 仕上げ用
  10. コーンとティーヤ ミニサイズ 好み枚数
  11. バター 炒め用 好み
  12. ジャックチーズまたはチェダーチーズ すりおろし 好み
  13. レタス 千切り  1/4個
  14. サルサソース
  15. 生トマト 2個(小)
  16. 玉ねぎみじん切り 1/4個
  17. 生コリアンダー みじん切り 大さじ1−3
  18. ライム汁 1個
  19. 生ジャパレノチリ みじん切り 1個
  20. 少々
  21. 仕上げ
  22. レタス  せん切りにする 好み

作り方

  1. 1

    サルサはみじん切りにしてライム汁+塩少々をかけて混ぜておく

  2. 2

    フライパンにミンチ肉を完全に炒める
    中火3分

    余分な油は捨てる

  3. 3

    肉にスパイス(チリパウダー、クンミン、カイエン、オレガノ、トマトペースト、塩、)を加え混ぜ合わせ炒める
    1分

  4. 4

    お湯または水を加え水分が飛ぶ迄炒める

    中火

  5. 5

    テフロンフライパンを中火で熱すバターをぬる
    チティオーヤをおく

  6. 6

    1)多めチーズ大さじ1
    2)肉

  7. 7

    チーズをのせる

  8. 8

    最後二枚目のトティーヤを被せて両面よく焼く

  9. 9

    裏返して
    上から押して平たく薄くする

  10. 10

    焼いたら食べやすい大きさに切る
    上にレタス、サルサをかけて頂きまーす

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レシピ作者

ivanka
ivanka @cook_40069998
に公開
ivankaです。インターナショナルなお料理大好き主婦です。い
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