ヘルシー酢豚

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ダイエットプラス @cook_40063035

揚げない酢豚!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
油を使わないことでカロリーを抑えて作りました。

ヘルシー酢豚

揚げない酢豚!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
油を使わないことでカロリーを抑えて作りました。

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材料

1人分
  1. 豚もも 100g
  2. 玉葱 40g
  3. 人参 25g
  4. しいたけ 1個
  5. ピーマン 1個
  6. ★醤油 小さじ2/3
  7. ★中華だし 80cc
  8. ★ケチャップ 小さじ2
  9. ★酢 小さじ2/3
  10. 片栗粉 5g

作り方

  1. 1

    豚ももは大きめに、野菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    1をフライパンに入れ★の調味料を加えて煮込む。

  3. 3

    食材に火が入ったら片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。

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