血管プラークダイエット食14（さば）
デビオさっちゃん @cook_40054870
パン食の家族にも説明して、ノンオイルノンシュガーの和食をまず１ヶ月協力してもらうようにお願いした。朝から食卓に笑いがある
このレシピの生い立ち
いつもは青汁だけど、自家製野菜ジュースは茶色。「ゲロみた～い」と娘。でもハナつまんで飲んでくれた。
アプリでひらく作り方
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特に難しいものはないので、省略します。
コツ・ポイント
毎日ノンオイルノンシュガーノンアルコールの生活を続け、甘い野菜や果物も毎日はさける。肉より青さかなのEPAを採るように心がける。慣れれば軽快になり、苦痛ではない。ぬか漬けはつかりすぎると、塩辛く、酸っぱい。卵の殻を入れるとかいてあるが…。
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ノンオイル、ノンシュガーなので子どもの離乳食にも꒰*´∀`*꒱
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