クセ無しダイエットスムージー
朴ひょくちん @cook_40238067
蜂蜜には脂肪燃焼の効果があり！
コーヒークリームは、大体1コ12kcalなので、安心です。無調整豆乳はオススメしません！
このレシピの生い立ち
姉がスムージーにはまっていて、色んなレシピの物を試して、どれも美味しかったのですが、やはりクセがしつかったらしく、どうにかしてくれとの要望があったので研究した結果このレシピができました。
クセ無しダイエットスムージー
蜂蜜には脂肪燃焼の効果があり！
コーヒークリームは、大体1コ12kcalなので、安心です。無調整豆乳はオススメしません！
このレシピの生い立ち
姉がスムージーにはまっていて、色んなレシピの物を試して、どれも美味しかったのですが、やはりクセがしつかったらしく、どうにかしてくれとの要望があったので研究した結果このレシピができました。
作り方
- 1
①バナナ、リンゴを細かく切る。
- 2
②ミキサーに①+みかん+水150〜160ml(1カップ)を入れ、ドロドロのジュース状にして、大きめの容器に入れ、冷蔵庫に
- 3
③アボカド、キウイを細かく、小松菜をザク切りにして、残りの水(150〜160ml.1カップ)を入れる。ミキサーにかける。
- 4
④冷蔵庫に入れた❷の容器に❸を入れ、スプーンでよく混ぜる。
- 5
⑤よく混ざったら、飲むヨーグルト、豆乳を入れて、よく混ぜる。
- 6
⑥はちみつ、レモン果汁、コーヒークリームを入れて完成〜！
コツ・ポイント
コーヒークリームの代わりに、砂糖を入れてもいいと思います。ダイエット中、糖分を摂取しないとストレスで太ってしまうため、砂糖使えば糖分を摂取でき、ストレスのないダイエットができると思うのでいいと思います'ㅅ'
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