糖質制限食⭐︎高野豆腐クレープ

ぴんぽんちゃん
ぴんぽんちゃん @cook_40249087

高野豆腐をすりおろして 大豆粉の代用にしました
このレシピの生い立ち
春巻きの代用食を考えてたら こうなりました

糖質制限食⭐︎高野豆腐クレープ

高野豆腐をすりおろして 大豆粉の代用にしました
このレシピの生い立ち
春巻きの代用食を考えてたら こうなりました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

約3枚分
  1. 高野豆腐 一個 約15g
  2. たまご 一個
  3. 100cc
  4. 白だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐をすりおろし 他の材料を全部入れて混ぜる

  2. 2

    フライパンに多めにオリーブオイルを入れて焼く

  3. 3

    好きな具材を巻き巻きして食べる

コツ・ポイント

破れた時は タネを足せば大丈夫です
焼きあがりはボソボソ感がありますが時間を置くと しっとりしてきます
生地にカレー粉や青のりを混ぜると違った味に!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ぴんぽんちゃん
ぴんぽんちゃん @cook_40249087
に公開
娘と一緒に 糖質ダイエットに取り組んでいます。毎日 満足できるメニューをいろいろ考えるのが 楽しいです!
もっと読む

似たレシピ