もやしとほうれん草のバターしょうゆ炒め

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

あらかじめもやしの水分を切るのでべちゃっとなりにくい裏ワザ付きです。
このレシピの生い立ち
いつもおひたしにするもやしをほうれん草と炒めようと、適当に作ったら子どもが気に入ったようなので、覚書に。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. ほうれん草 1/3袋
  3. バター 10gくらい
  4. しょうゆ 大さじ2/3
  5. 和風だしの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    もやしの袋を開け、袋のままレンジ1000Wで1分30秒チンする。

  2. 2

    もやしの粗熱が取れたら袋の上からぎゅーっと水分をできるだけ絞る。

  3. 3

    ほうれん草は熱湯にくぐらせて水につけてあく抜きをし、しっかり水分を絞る。
    食べやすく切る。

  4. 4

    フライパンにバターを入れ中火で熱する。バターが溶けだしたらもやし、ほうれん草を入れてバターをからめながら1~2分炒める。

  5. 5

    しょうゆ、和風だしの素を入れ、しっかり和える。

コツ・ポイント

炒める前にもやし、ほうれん草の水分をしっかり切ります。

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レシピ作者

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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