ゴーヤとろろ
美味しいご飯食べよっ @cook_40193064
朝ご飯によく食べてるレシピ。水溶性食物繊維、ビタミンC、カリウム等むくみ改善、胃腸も整え美容効果も！
このレシピの生い立ち
大好きなとろろ。私は玄米ご飯でたべてます。カロリーも少なくダイエットしてる方にもぜひ(^-^)
ゴーヤとろろ
朝ご飯によく食べてるレシピ。水溶性食物繊維、ビタミンC、カリウム等むくみ改善、胃腸も整え美容効果も！
このレシピの生い立ち
大好きなとろろ。私は玄米ご飯でたべてます。カロリーも少なくダイエットしてる方にもぜひ(^-^)
作り方
- 1
山芋の皮剥いてすりおろす。
器に盛る - 2
続いてゴーヤも洗ってわた取ってすりおろす。
とろろの上にのせる - 3
お好みで醤油をかけて混ぜて
コツ・ポイント
ゴーヤは生で食べたほうがビタミンCが壊れないようです。栄養満点、健康、美肌レシピで美味しい。最高です！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20291299
