プロテイン WPIを小麦粉がわりに使うことでタンパク質を上手く摂取できます。

おからでヘルシーなのに満腹♪満足♪美味しいよ★

総㌍２００ぐらいかな？(^^;)

たんぱく質を多く取りたい人のお好み焼き。プロテインと卵をたっぷりで、小麦粉を使わないタイプです。

タンパク質たっぷりのふわとろなお好み焼きです😻

おからが入ってとってもヘルシー☆だけどおからは感じません。香ばしくなって美味しいですよ～♪

長芋たっぷりなのでぺろっと食べれて、おからで腹持ちよしなお好み焼き！全部食べても500㌍♡

いろんな店で食べましたが、我が家のお好み焼きが一番美味しいと思います。

粉を使わず長芋、おから、たまごでヘルシーに。

おからとキャベツで食物繊維が豊富です

べサン粉(ひよこ豆の粉)をお好み焼きの粉に使うとグルテンフリーになって、タンパク質たっぷり。

うちの定番お好み焼き。炭水化物と野菜とたんぱく質を１品で摂取したい・・と考えました。野菜モリモリでヘルシ～！そして切って混ぜて焼くだけ！お手軽です♪アツアツをどうぞ☆