青梗菜 葡萄 生姜のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ぶどうとみかんの優しい甘さが美味しいスムージー。生姜で体を温めます。
このレシピの生い立ち
癖のない青梗菜でスムージー。

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材料

できあがり750cc
  1. 青梗菜 1株
  2. 葡萄 1/3房
  3. みかん 2個
  4. 生姜 ひとかけ
  5. 200cc

作り方

  1. 1

    ぶどうは房からちぎって皮ごと使います。みかんは皮を取ります。ぶどうの種や皮が気になる方は適宜とって下さい。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

コツ・ポイント

生姜の味は殆どしないので、お好きな方は増量しても。

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レシピ作者

sara99
sara99 @cook_40054290
に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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