【ご飯がすすむ】ひき肉となすのピリ辛炒め

ロシアのさくら
ロシアのさくら @cook_40194069

ピリ辛でどんどんご飯がすすみます。
多めに作っておいて、翌日レタスに巻いて食べるのもオススメです☆
このレシピの生い立ち
辛い物が大好きな主人の為に考えました。
現在海外生活中で日本で食べていた味が恋しくなってきた様子だったので、こちらで手に入る食材でうまい事できないか・・・・と考え思いついたレシピです☆

【ご飯がすすむ】ひき肉となすのピリ辛炒め

ピリ辛でどんどんご飯がすすみます。
多めに作っておいて、翌日レタスに巻いて食べるのもオススメです☆
このレシピの生い立ち
辛い物が大好きな主人の為に考えました。
現在海外生活中で日本で食べていた味が恋しくなってきた様子だったので、こちらで手に入る食材でうまい事できないか・・・・と考え思いついたレシピです☆

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材料

2人分
  1. 合いびき肉 300g
  2. なす 1本
  3. 玉ねぎ 小1個~大半分
  4. パプリカ(お好みの色) 1個
  5. にんにく 1かけ
  6. 唐辛子 1~2本(お好みで調節して下さい。2本だと結構辛くなります)
  7. ごま 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. 塩・こしょう・粉末だし お好みの量

作り方

  1. 1

    なす・玉ねぎ・パプリカ・にんにくをみじん切りにする。
    唐辛子は輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、弱火でにんにく&唐辛子を炒める。香りが油に写ったら一度取り出しておく。

  3. 3

    中火~強火でひき肉→玉ねぎ→パプリカ→なすを炒める。
    お肉を弱火で炒めると水分が出てしまうので、焦げない程度の強めで!

  4. 4

    材料全体にしっかりと火が通ったら、しょうゆ・塩・こしょう・粉末だしで味つけ。
    粉末だしは醤油に溶かしておくと便利です☆

  5. 5

    ご飯と一緒に盛ったり、レタスと一緒に盛ったり、上に目玉焼き乗っけたり・・・・して出来上がりです。

コツ・ポイント

なすはみじん切りにする前にあくを抜き水を拭いておきましょう。みじん切り後は水気が取れにくいので・・
こちらのひき肉は水っぽく日本の物と違うので炒める時間等は調節してみて下さい☆我が家でもよくそうなりますが、ナスが水気を吸ってくれてます(笑)

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ロシアのさくら
ロシアのさくら @cook_40194069
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現在ロシア在住の主婦・1児の母です。以前は某食品企業の営業していました☆日本の食材が手に入らなかったり、値段がすごく髙かったりするので、安く手に入りやすい物でアレンジしながら献立してます☆フルーツアレルギー持ちです。残念ながら、バナナ・ぶどう・みかん・グレープフルーツ・アボカド以外の果物はほぼ食べられません。外食で苦労しています(汗)息子の離乳食の味見がとても辛い・・・・(泣)
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