簡単！ほうれん草の卯の花和え

はじめてのつくれぽをする
T・温子
T・温子 @cook_40054162

材料を混ぜるだけ！
おからの食物繊維、高たんぱく低カロリー、しかも安価！
このレシピの生い立ち
おからは安く手に入り、食物繊維、高たんぱく、低カロリーのすばらしい食品です。生おからを利用して、「白和え」風に簡単にして見ました

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２人分
  1. ほうれん草 １わ
  2. 生おから ５０g
  3. 和風ゴマドレッシング 大１(15ml）
  4. めんつゆ(濃縮タイプ) 大１（15ml）
  5. マヨネーズ 大１（15ml）

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    生おからを①と和える

  3. 3

    ②に和風ゴマドレッシング、めんつゆ、マヨネーズを和える

コツ・ポイント

おからは生をそのまま使用するため、早めに食してください。（生おからは店により含有水分が違うので様子をみて調味料を調節してください）

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

T・温子
T・温子 @cook_40054162
に公開
料理好き、手抜き、なんちゃって料理もチャレンジしています。色気より食い気の女子大生の娘をどうすれば、ファッションに目覚めさせることが出来るのか、悩んでいます。みなさんのアイデアレシピが楽しみです
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. なすの生姜あえ 小牧市
  2. たまごスープ・蛋花汤 雅子美食
  3. マイクラ　キャラ弁 moniiiaiii
  4. きゅうりとカニカマのマヨネーズ和え あー汰む
  5. 合挽き肉のそぼろバゲットトースト クラ蔵
  1. 簡単♪鯛の胡麻だれ丼 yoppy211
  2. エノキ・シメジの酒塩バター焼き♪ シャア専用料理長
  3. 簡単美味しい、春キャベツのマヨポトフ クッキングクックマン
  4. カフェみたいなもっちりパンケーキ* mashmama