ほうれん草とササミの和風ドレッシング和え

とんブー
とんブー @cook_40014946

簡単で高たんぱく低カロリーのダイエット向けレシピ。約80kcal

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材料

1人分
  1. ゆでたほうれん草 50g
  2. 鶏ササミ肉 1本
  3. 市販のノンオイル和風ドレッシング 大さじ1
  4. 少々
  5. 少々
  6. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏ササミ肉に酒少々と塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジで約1分間チンする。

  2. 2

    ササミ肉がさめたら細かく裂き、ゆでたほうれん草とノンオイルドレッシングで合える。

  3. 3

コツ・ポイント

ゆでたしめじを入れたり、梅肉を入れてもおいしい。(写真は梅肉入り)

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レシピ作者

とんブー
とんブー @cook_40014946
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