低糖質☆鶏肉といろいろ野菜のトマト煮込み

お肉と野菜をサイコロ状に切ります。

まず塩コショウをした鶏肉をニンニクチューブと一緒に炒めます。
軽く色が変わったら、そこに野菜を入れ、炒めます。

全体に油が回ったら、トマト缶を入れます｡
その缶に同量の水を入れ煮込んでいきます｡

グツグツしてきたら、コンソメを入れ、さらに煮込みます｡
ドロッとしてくるまで、弱火～中火で煮込み、完成です。