塩鮭でソースいらずの簡単フライ❤弁当にも
maa☆★☆ @cook_40125193
定番の塩鮭でソースいらずのフライを作りました！面倒な衣つけも不要。油も少量で揚げ焼きの超簡単フライです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当に定番の塩鮭を焼き物ではなくフライにしました。衣つけもマヨネーズで楽々( v^-゜)♪ソース不要なので別容器に入れる手間もなし。前日にパン粉つけまでしておけば朝は揚げ焼きするだけでしっかりメインが完成♪つくれぽお待ちしてま～す！
アプリでひらく作り方
- 1
塩鮭の骨を取り除き適当なサイズに切る。
- 2
胡椒を振ってマヨネーズを絡め、パン粉をつける。
-
- 3
フライパンで揚げ焼きにする。
-
- 4
冷めても美味しくお弁当のおかずにぴったりです。
-
コツ・ポイント
切り身は食べやすいように骨を取り除きキッチンペーパーで水分を拭き取ってから調理してください。マヨネーズは魚の入っていたトレーの中でつけ、パン粉はラップを広げた上でつけると片付けがとっても楽ですよ♪
リアクション
似たレシピ
下味・卵不要☆時短＆節約かんたん鮭フライ
甘塩鮭なら下味なしでも美味しい(*^^*)衣付けも簡単無駄なし、揚げ焼きなら油も少量でＯＫ！時短＆節約な鮭フライです♪
お弁当●鮭フライ弁当
鮭の切り身にころもをつけて、揚げ焼きにする、お手軽な鮭フライです。
トースターでフライ☆お弁当ｵｶｽﾞその③
朝から揚げものは面倒！でもお弁当に入れたい！そんな時は衣つけも揚げる手間も短縮してフライがあっという間に出来てしまいます
簡単！卵小麦粉いらず ササミのり塩フライ
卵と小麦粉いらず。マヨネーズに揉み込んで、パン粉にまぶしてフライパンで少量油をまわしかけて揚げ焼き。のり塩味のフライ。
味付け不要♡簡単お弁当☆カニカマのフライ
味付け不要で超簡単♬衣をつけて揚げるだけ^^冷めてもおいしいからお弁当にもどうぞ♬
下味不要！【簡単】サバの干物フライ。
塩味がついているので、下味は不要です。干物を買ってきて衣をつけて揚げるだけ！！あっという間に絶品フライ☆
お弁当におつまみに☆かまぼこのフライ
スライスしたかまぼこに衣をつけてフライにしました。お弁当、おつまみにもイケますよ
簡単・手間なし♫卵いらずふんわり鮭フライ
マヨ使用で、面倒な卵衣不要＆鮭がふんわりしっとり柔らか＆何もつけなくても美味な味付けに！揚げ焼きで片付けも楽々です♫
アレルギーやダイエットに フライの衣
卵なし！のフライ衣☆さくさく＼（o＾▽＾o）／
糖質オフ◎サーモンフライ◎お弁当に♪
小麦粉、卵、パン粉を使わない、鮭フライです。簡単美味しく、糖質オフ♪
白身魚のフライ●タラ切身の揚げ焼きフライ
タラの切り身に米粉・卵・パン粉で軽く衣をつけ、少なめの油で揚げ焼きフライにします。
カルシウム豊富♪豆腐とチーズの磯部フライ
マヨネーズで衣をつけ、少ない油で揚げ焼きにしたフライ風のおかず。フライパン1つで簡単＾＾お弁当にもおすすめです。
かんたん＆ヘルシーイタリアンイワシフライ
いわしのフライを、卵や小麦粉なしの衣と少な目の油で揚げ焼き、簡単＆ヘルシーにおいしく頂きます
Chica0324 
お弁当に☆残った刺身で簡単サーモンフライ
衣も揚げるのも手抜きで簡単に！朝でも面倒なこと抜きで、手軽にできちゃいます
素揚げ野菜たっぷり♪秋鮭の海苔フライ丼♡
海苔風味が美味しい素揚げ野菜たっぷりの鮭フライ丼☆フライは２ステップでちゃちゃっと衣をつけて、少ない油で揚げ焼きに♡
衣づけ簡単 ！筍フライ
フライにすると筍も新食感？衣づけ簡単！卵の代わりにマヨネーズ！塩をつけて食べると美味しい～！
イワシの簡単フライ♪
フライは少量の油で簡単ヘルシーに。
鮭のマスタードフライ
ほんのりバジルが香る、マスタードフライ♪揚げ焼きにするので油処理も不要です！
mama・∀・na 
簡単☆かつおのフライ
簡単でおいしい鰹フライです！揚げ焼きなので少なめの油でできます！
液卵を使わない☆サクッ、魚フライ
液卵なしでも美味しいフライができます！衣はサクサク中はふんわりの魚フライです。
簡単、天ぷら粉でコロッケ＆フライ
面倒な衣つけの手順を天ぷら粉でひとつ省いたら、簡単な上パン粉がしっかり付いて揚げ易い。どんなフライにも応用可。
ｑ・塩鮭＆オニオンリングフライ・ｐ
フライは揚げたてが1番おいしいネ★手作りタルタルソースでいただきます。
簡単☆そのまんま鮭フライ
自宅で簡単にできる生鮭のフライです。買ってきたそのまんま、衣をつけて、油で揚げて、お好みのソースで食べるだけ～♪
kaikinmama 
☆卵不要！お弁当に☆手間ナシちくわフライ
手間のかかるフライも天ぷら粉で卵不要に☆お弁当をさっと作るの便利です☆
れなぼうず 
オクラのフライ
野菜のフライが好きです。夏はオクラのフライ！カリっとした衣がネバネバを包みます。
バッター液で手軽に！ 赤なすせせりフライ
指が団子になる面倒なフライの衣付けが、バッター液なら簡単に！さくさくの衣の中は、せせりとなすがじゅわっとジューシー♪
揚げないメカジキのフライ
フライパンで少量の油で揚げ焼きしました。タルタルソースは糠漬けのきゅうりを混ぜて作りました。
簡単節約じゃがいもの青海苔チーズフライ
切ったじゃがいもをチンして青海苔入り衣をつけて揚げ焼きするだけ！マヨチーズでコクアップ 簡単すぐできるのであと一品にも
巨大マッシュルームで卵を使わないフライ
巨大マッシュルームを使った簡単フライマッシュルーム独特のフカフカしんなりの食感に衣のサクサクが良き
大葉香るアジフライ
キューピーマヨネーズで衣つけも簡単♪忙しい夜でも時短で素早く、美味しいアジフライをどうぞ
♪mickey♪ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20341705
