作り方
- 1
れんこんの皮を剥いて、縦半分に切り、更に5mm幅に切る。
- 2
耐熱更にごま油・酢・めんつゆを入れて混ぜる。
れんこんを入れて、絡める。 - 3
ふんわりとラップをしてレンジでチンする。
600w5分
- 4
冷めたら、ツナ缶の油分をしぼって加えて和える。
ブラックペッパーを振って味を整える。 - 5
青ネギを小口切りにして、散らしたら出来上がり!!
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