ゴーヤーチャンプルー

marineok
marineok @cook_40292390

カット野菜でラクラク調理のゴーヤーチャンプルー
このレシピの生い立ち
うちなー嫁歴13年やっと満足の行くレシピが出来上がりました。

ゴーヤーチャンプルー

カット野菜でラクラク調理のゴーヤーチャンプルー
このレシピの生い立ち
うちなー嫁歴13年やっと満足の行くレシピが出来上がりました。

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材料

3人分
  1. ゴーヤー 1本
  2. 島豆腐 1丁
  3. カット野菜 半袋
  4. もやし 適量
  5. スパム 1缶
  6. 白だし 大さじ3
  7. 塩こしょう 少々
  8. ごま油(炒め用) 少々
  9. 鰹節 少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤーを半分に切って、スライスし塩水に付けて1時間ほど置きます。太めに切ると歯ごたえがあって美味しいです。

  2. 2

    島豆腐を大きめに切って、ごま油を敷いたフライパンで焼き目を付けます。
    焼き目を付けたら、一旦お皿に取ります。

  3. 3

    スパム、ゴーヤー、カット野菜、もやしをフライパンに入れて火が通るまで炒めます。

  4. 4

    火が通ったら先にごげ目を付けた豆腐を入れます。その後で溶き卵を回しかけ、すぐに白だし、塩コショウで味を付けます。

  5. 5

    これで出来上がり!
    仕上げに鰹節をふりかけると味が更に良くなります。

コツ・ポイント

醤油を使う人もいますが、白だしやめんつゆの方が味がまろやかに感じます。
カット野菜を利用することで、時短にもなりますね★

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