揚げずにヘルシー*゚ハムカツ✪

❦sapphire❦
❦sapphire❦ @cook_40056264

揚げないハムカツ簡単!!ノンオイルのハムカツが作れちゃう(^O^)/
このレシピの生い立ち
食べたかった♪*゚(*´・ч・`*)

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材料

基本作りたい分
  1. ハム 1つにつき2枚
  2. とろけるチーズ 1つにつき半分
  3. 小麦粉 適量
  4. 1個
  5. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ハムを用意する!!
    1枚のハムの上にとろけるチーズをのせる!!
    残りの1枚のハムを重ねる!!

  2. 2

    パン粉に色がつくまでフライパンで焼く!!

  3. 3

    小麦粉、卵、❷のパン粉を用意する!!

  4. 4

    ❶のハムを…小麦粉⏩卵⏩パン粉の順につけていく!!

  5. 5

    トースターの鉄板にアルミホイルを敷き、その上にハムをおく!!

  6. 6

    トースターで5分!!

  7. 7

    途中表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせる

  8. 8

    5分焼いたら裏返して5分焼く!!

  9. 9

    焼けたら完成✳

コツ・ポイント

小麦粉⏩卵⏩パン粉をしっかり付けること(*≧∀≦)

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管理栄養士資格取得できました! 摂食障害(過食嘔吐) それでも料理をしていたい食べてくれる人がいるから料理は楽しい見る専+作る専でクックパッド利用
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