ほっこり♡かぼちゃのミルクゴマ和え

ワンボール&レンジで簡単に作れます！お弁当のすきまにも！

もう一品欲しい時に簡単に出来て美味しいごま和え★

夏野菜の南瓜とピーマンを使ってレンジで簡単な副菜♪お弁当やあと一品に

チンして和えるだけで簡単。牛乳をさりげなく使って栄養価ＵＰしてます。鰹節が汁気を吸っているので弁当もＯＫ♬話題入り感謝～

ほくっと甘辛♪ササッともう一品に！

きな粉の香ばしさで、かぼちゃの甘みが引き立つ一品です！お弁当の箸休めにもピッタリです♪

殿堂入り&れしぴ本掲載感謝感激♥いつものゴマ和えをかぼちゃで作ってみませんか。甘めのゴマみそタレがイイ感じ♫

蒸してあるので、ホクホクです。水っぽくならないので、お弁当にもどうぞ。

使う調味料は二つだけ‼かぼちゃとメイプルシロップの相性もピッタリです^^お弁当の一品にも使えますよ♪

簡単です！さっぱりで美味しいですよ(^^)

タイトル通りのメニューです(￣ω￣;)

すり胡麻たっぷりの胡麻和えです。お弁当にも良いですよ～♫

かぼちゃの新しい食べ方。煮物より簡単です！お弁当の彩りにもgood ！

お弁当にはもちろん、おやつにも栄養満点！！ゴマ好きにはたまりませんよ〜(笑)

茹でたかぼちゃにたっぷりのすりごまとめんつゆを合わせたもので和えました

甘くてすごく美味しいです。すりごまで水分もでにくく、お弁当におすすめです。副菜にも。

煮物に飽きたら、味噌和えはいかがでしょう。レンジを使って簡単調理。

隠し味のハチミツがポイント☆食卓にあと一品、おかずが欲しい時に。お弁当に入れてもOK♪

安くて栄養満点な豆苗をかぼちゃと和えましたー＊甘めです♡

煮物以外のかぼちゃも良いものです。

いつものかぼちゃの煮物にココナッツオイルと胡麻をプラス。栄養たっぷりの一品です。

美味い！早い！簡単！子供から大人まで好きな味☆お弁当にも♥オカズにも♥おやつにも♥もてる簡単レシピ♡

スキムミルクを入れかて、カルシウムアップでまろやかな味のかぼちゃのゴマ和えです

かぼちゃをチンしてあえるだけ！

薄味に煮たかぼちゃをごまで和えました。お弁当にもおかずにも合います。

お酢入りなので、さっぱりしたおかず(副菜)に！

ねり胡麻をいれ、トロッとした胡麻の口当たりが 美味しい！あと一品にどうぞ

かぼちゃの黄色とインゲンの緑でかわいらしいゴマ和えです♡ほんのり甘くて、たっぷりのゴマが香ばしくて美味しいですよ♪

大好きなかぼちゃ×大好きな胡麻！５分でできちゃう箸やすめにぴったりな小さなおかずです。

南瓜と大葉をたっぷりいれたごま和えです！大葉が沢山ある時にたっぷり入れて下さい♪