バストアップ&冷え改善☆油淋鶏☆
☆ちゃちゃこ☆ @cook_40064344
揚げずにカリッと焼いてるのでヘルシーかつ、しょうが、にんにく、ネギで体を温め冷え症を改善♪
このレシピの生い立ち
私がとても冷え症で、しょうがを積極的に食べてから改善されたので！
体を温めると生理痛も改善され、鶏肉でバストアップも期待できそう☆
バストアップ&冷え改善☆油淋鶏☆
揚げずにカリッと焼いてるのでヘルシーかつ、しょうが、にんにく、ネギで体を温め冷え症を改善♪
このレシピの生い立ち
私がとても冷え症で、しょうがを積極的に食べてから改善されたので！
体を温めると生理痛も改善され、鶏肉でバストアップも期待できそう☆
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り分ける。鶏肉に塩、こしょうを適当にかけ酒を加えて15分ほどつける。
-
- 2
長ネギはみじん切りする。
-
- 3
●の材料をすべて一緒に混ぜ合わせる。
-
- 4
①をキッチンペーパーで水分をすいとる。片栗粉をまぶす。
- 5
フライパンに5ミリほどの厚さくらいに油を入れて、油に少し泡が見えたら鶏肉を入れて焼いていく。
-
- 6
両面焼いたら１回皿に取りだし、余った油は捨てる。
フライパンに鶏肉を戻し③を加えて炒めたらできあがり♪
コツ・ポイント
鶏肉を焼くときには中火で両面をカリッと焼き、最後に弱火で焼くとちゃんと火が中まで通ります。
最後に青ネギを加えると彩りがキレイに☆
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