簡単☆卵入りチアシードのとろとろスープ

Lcook's cooksnap of when they made 簡単☆卵入りチアシードのとろとろスープ.
たぁこヨネ's cooksnap of when they made 簡単☆卵入りチアシードのとろとろスープ.
☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

チアシードにもずくとわかめをいれたトロネバのヘルシースープ♪チアシードをすることでオメガ３も摂りやすくなります！
このレシピの生い立ち
もずくやわかめなどの海藻は、チアシードと相性がいいので、簡単にできるものがあればと思いできました。

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材料

1人分
  1. 白だし 15ml
  2. 水 135ml
  3. チアシード（ファインスーパーフード） 大さじ１
  4. 乾燥わかめ 1g
  5. もずく酢（土佐酢） 1カップ
  6. 卵 1個

作り方

  1. 1

    今回は、ファインスーパーフードの「チアシード」を使います。

  2. 2

    材料を用意する。

  3. 3

    だしが沸騰したら、鍋にチアシード、わかめをいれてふやかす。次に、もずく酢を酢ごと入れる。

  4. 4

    再度、沸騰させてから、溶き卵を入れ少しかき混ぜる。

  5. 5

    お皿に盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

もずく酢を酢ごと入れるのが、ポイントです！土佐酢がきいたヘルシー和風スープです。
チアシードはすりつぶすことで、種の中に含まれている栄養成分が摂取しやすくなります。

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レシピ作者

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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