ささみ香り揚げ
pumilala @cook_40102691
簡単低糖質ダイエットの為のレシピです。
ダイエット中でも、唐揚げが食べれます。
このレシピの生い立ち
油はOK!小麦粉&片栗粉はNG!の為、おからパウダーを使った低糖質メニューです。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは筋を取り、食べやすいサイズに切ったら10分程度酒に浸け、塩コショウをふる。
-
- 2
ボウルにおからパウダーと青のりを入れ、ささみにまぶす。
-
- 3
180度の油で揚げる。
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- 4
今回使用したおからパウダーです。
100g当たり糖質4.5g -
コツ・ポイント
ケチャップはつけて食べちゃダメよ。
マヨネーズはつけてOK!
リアクション
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