とろーり☆豆乳で里芋グラタン

umizora
umizora @cook_40032553

じゃがいもじゃなく里芋だから、ねっとりホワイトソースと絡んで、お肉なしでも美味♪そしてヘルシー♪
このレシピの生い立ち
里芋と豆乳を消費したくて

とろーり☆豆乳で里芋グラタン

じゃがいもじゃなく里芋だから、ねっとりホワイトソースと絡んで、お肉なしでも美味♪そしてヘルシー♪
このレシピの生い立ち
里芋と豆乳を消費したくて

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/4個
  2. オリーブオイル 適量
  3. にんにくチューブ 2センチくらい
  4. 薄力粉 大さじ2(24g)
  5. 里芋(中) 6~7個
  6. ○顆粒コンソメ 小さじ1/2
  7. 調整豆乳 400cc
  8. ☆顆粒コンソメ 小さじ1
  9. 塩コショウ 少々
  10. コーン お好みの量
  11. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    里いもは皮をむき1センチ幅に切る。
    鍋に里芋がかぶるくらいの水とコンソメと里芋を入れて、里芋が柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    玉ねぎはスライスし、オイリーブオイル+にんにくを敷いたフライパンで透き通るまで炒める。

  3. 3

    コーンを加えて軽く炒め、薄力粉を入れて粉っぽさがなくなるまでよく炒める。

  4. 4

    豆乳を少し入れよく混ぜ、また少し入れ混ぜを繰り返す。半分くらい入れたら一気に加えコンソメも加えとろみがつくまで火を通す。

  5. 5

    少し緩いくらいのとろみがついたら塩コショウをして味を調え、茹でて水を切った里芋を加え軽く混ぜ合わせる。

  6. 6

    グラタン皿に「5」を半分いれ、チーズを乗せグリルで焼き色がつくまで焼く。
    私は魚焼きグリルで一気に焼き色をつけます。

  7. 7

    「6」を2つ作る。

コツ・ポイント

ホワイトソースを作る時、豆乳は少しずつ加え、都度よく混ぜる。
里芋をゆでる時に下味をつける。

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umizora
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旦那サマと私と息子との3人家族☆ 毎日息子のおやつ作りをクックで楽しんでます
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