ヘルシー&節約 厚揚げのお好み焼き

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

ヘルシー&節約
厚揚げのお好み焼き

肉なしだけど

厚揚げの食感が
美味しい

あつあつ焼きたてを
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど

お肉なくて

厚揚げで代用

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材料

2人前
  1. 厚揚げ 1パック
  2. キャベツ 適量
  3. 1個
  4. 小麦粉 適量
  5. だしのもと 大さじ1
  6. 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは、スライサーで千切りします

    厚揚げは
    サイコロ状に切ります

  2. 2

    卵とだしのもと
    小麦粉と水混ぜて

  3. 3

    1番混ぜて

  4. 4

    フライパンで両面焼きます

  5. 5

    マヨネーズとソースかけて

    盛りつけ

コツ・ポイント

両面しっかり

焼きます

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レシピ作者

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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