簡単!節約!モヤシと豚の本格中華

どんまいユッコ
どんまいユッコ @cook_40085483

献立に詰まったら…時間がない時…節約したい時…のお助けメニューです。豚肉が少量しかない時でも、野菜多めでアッサリヘルシー
このレシピの生い立ち
中華店の「モヤシ炒め」が好きだから、家でも作ってみました。作り方4の「塩を入れてからモヤシを」のやり方は料理本で教わりました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚肉バラ 200g
  2. モヤシ 2袋
  3. ニラ 1/2束
  4. ひとつまみ
  5. 醤油 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 黒コショウ 少々
  9. オイスターソース 適宜
  10. ごま油 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉を細切りし、酒と醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶさておく

  2. 2

    もやしは洗ってザルにあげる。ヒゲ根があればとっておく。

  3. 3

    ニラも、洗って4〜5cmの長さに切る。

  4. 4

    フライパンを温めて油を大さじ1入れ、塩をひとつまみいれる。その中にモヤシ→ニラを入れてサッと炒め、一旦取り出す。

  5. 5

    同じフライパンに油を足して肉をほぐしながら炒め、だいたい火が通ったら4の野菜を戻す

  6. 6

    オイスターソース少々と黒胡椒をふり、ごま油を鍋肌に少々垂らして出来上がり。

コツ・ポイント

やっぱり、塩→モヤシ→ニラ→一旦取り出す事。かなあ〜? 肉を焼く前にニンニクを少し炒めたらおいしいです。モチロン、モヤシのシャキシャキ感は残して下さい。

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どんまいユッコ
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