ダイエットご飯♪お粥風～簡単!!

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ちゅらブ愛ｺ
ちゅらブ愛ｺ @cook_40055955

普通のご飯でもすぐにできます！今日は食べたから↓とかご飯を少なくしたいときにオススメです！ﾚﾝｼﾞで♪
このレシピの生い立ち
普通の１杯のご飯をおかわりしていたので…何とかならないかなと～(((^_^;)飲むとおさえられなくて、でもおさえたいので、お粥ならまだいいなと(笑)満足しますので、オススメですｯ!!

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材料

ご飯（冷凍でもなんでも）茶碗3分の１くらぃ
  1. 水 ご飯入れて茶碗いっぱぃの量
  2. ターメリックやバジル… お好みで
  3. 油味噌や海苔など 一滴(笑)

作り方

  1. 1

    家にあるご飯など！普通に炊きたてでもいいです。普段食べる３分の１くらぃﾚﾝｼﾞのokなｽｰﾌﾟ皿に用意します！！

  2. 2

    そのご飯を入れて溢れない程度に水をいれます！

  3. 3

    レンジでチーン♪お好みで塩分が欲しいので…わずかな肉味噌ゃ海苔や、梅干しをﾁｮﾝ♪とのせてｽﾌﾟｰﾝでどーぞ♪

コツ・ポイント

ご飯をたべだしてからお粥を用意します！すると、野菜食べて～準備して～知らないうちに食べ順ダイエットに♪

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レシピ作者

ちゅらブ愛ｺ
ちゅらブ愛ｺ @cook_40055955
に公開
交通事故で脳挫傷して、後遺症で左手が動きにくいですが、何とか頑張ってます(^^)色々チャレンジ♫したり、簡単にできるだけ~考えたり節約やダイエットにも興味あるので色々試してみます＼(^o^)／記憶も…忘れちゃうので見たら思い出せるように！！！！
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