節約ボリュームレシピ♡鶏胸肉でミンチカツ

yukiron719 @cook_40140784
安価な鶏胸ミンチを使ったメンチカツ♪
チーズやミニトマトをいれて断面も可愛く♡
今回は特売お肉でワンコイン4人前♪
このレシピの生い立ち
給料日前でもボリュームあるおかずが食べたくて
節約ボリュームレシピ♡鶏胸肉でミンチカツ
安価な鶏胸ミンチを使ったメンチカツ♪
チーズやミニトマトをいれて断面も可愛く♡
今回は特売お肉でワンコイン4人前♪
このレシピの生い立ち
給料日前でもボリュームあるおかずが食べたくて
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする
耐熱容器にいれ、ラップをして600wで1~2分チン! - 2
ボウルに鶏胸ミンチ、粗熱をとった①の玉ねぎ、〇をいれる
- 3
まぜまぜしてタネの完成
- 4
水溶き小麦粉のパン粉を用意する
*参考*
今回は水1/2カップに対して小麦粉50gの水溶き小麦粉を使用しました - 5
タネを手のひらにのせてチーズをいれ包み丸めたら、水溶き小麦粉→パン粉の順番につける
- 6
タネは柔らかめなので、崩れないように水溶き小麦粉は手やスプーンを使ってつけるとやりやすいです◎
- 7
170度の油で4~5分転がしながら揚げる
- 8
写真のようにこんがりきつね色になってきたらOK
大きさによって揚げ時間調整してください
- 9
キッチンペーパーなどで油をきって、完成♡
ソースやケチャップなどつけて食べてね♪
コツ・ポイント
柔らかめのタネなので形成やパン粉つけるときはそーっとするのが◎
玉ねぎをレンチンすることで甘みが増して美味しい!
ミニトマトやチーズをいれたら断面が可愛いし、お弁当にも使えます。
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