かぶの葉としらすと塩だけでご飯がすすむ

かぶの栄養素は根より葉に集中してるので、絶対捨てないで！！そしておいしく食べたいよね♪ d(⌒o⌒)b♪いろいろアレンジしてみてね！！

子供でも食べやすい、かぶらの葉で作るふりかけです。あつあつご飯にも、おにぎりに混ぜても♪

栄養たっぷり!簡単かぶの葉ふりかけ♪チャーハンの具や、卵焼きに入れても美味しいです。

かぶの葉にはｃａ、カリウム、カロテン、葉酸など栄養がたっぷり！ごまとしらすもプラスで栄養満点☆お弁当＆おにぎりにも♪

常備菜としてふりかけ、チャーハン、卵焼きの具、冷奴、焼きそば、パスタ、お刺身何にかけても美味。

朝ごはん、１人ご飯、いろいろ大活躍♪食欲のない時に、すごくオススメ　ｖ（＾−＾）

かぶの葉にも、シラスにもカルシウムたっぷりよぉ～！！お弁当にもご飯にまぜておにぎりにしてもおススメです。

朝ごはんにピッタリなご飯の友です☆これだけで、ご飯何杯でもいけます(*^^)v

シラスと鰹削り節を甘辛く煮て、お弁当用に。卵焼きの具などいろいろ使えます。

旬のかぶの葉としらすだけ。味付けは酒と醤油のみ。てきとーに作ってるけど、息子と娘も大好物です。お弁当にも。

炊きたてごはん、おにぎりの具材にもおいしい常備菜です。

味付けは塩だけ！なのにモリモリごはんが進むんです〜！

捨てるなんて勿体ない！子どももぱくぱく食べられるかぶの葉レシピ☆

かぶの葉もおいしく食べよう！

ピリ辛でご飯がすすんじゃいます！

シラスを買っても食卓に出すとすぐ無くなりますよね！そんなシラスをワカメでかさ増し♬おつまみやおにぎりの具にも♬

ごま油が香る優しいしらす炒めです。ご飯に乗せたりおにぎりの具、和え物など幅広く使えます。

手軽にカルシウムが摂れるふりかけです。お弁当にも便利ですよ〜(≧∀≦)カブの葉以外にも小松菜でも出来ます！

これを使ったﾁｬｰﾊﾝに旦那がどﾊﾏり中です(笑) いろいろ使えて便利♪

いつもはじゃこなどとゴマ油で炒めたりするのですが･･･、今回は一緒に炊いてしまいました。

かぶの葉レシピ

かぶの葉っぱを美味しく食べたい！でも簡単じゃなくちゃ。家族に好評なので是非作ってみて下さい。

かぶの葉捨てないでっ！簡単に作れるすごく美味しいごはんのお供になるから★

白米のお供に

TKGにしてから炒めるので普通のフライパンでもパラパラに仕上がります。冷めてもパラパラ感が続くのでお弁当にも。

簡単に素早く出来ます。5分もあればラクラク完成。あと一品、朝ごはんなど忙しいときにも丁度いいですよ。

ご飯がすすみます！

最近なかなか、しっかりした葉付きのかぶって売っていませんが、見つけたら必ずGET！我が家では３分の１に分けて使います。我が家の鉄板!!

葉つきのかぶを買ったときに、よく作ります。甘い釜揚げシラスが優しいお味です。ごはんと一緒に緑黄色野菜もカルシウムもとれる、おトクで嬉しい一品です。

捨てがちなかぶの葉を使った節約おかずです。副菜におすすめです。