ブロッコリーの茎の有効利用 スムージ
としおやじ @cook_40075384
ブロッコリーの茎は、蕾の部分よりもビタミンC・カロテンが豊富です。
このレシピの生い立ち
身近にあるブロッコリーの有効利用より思い立ちました。
ブロッコリーの茎の有効利用 スムージ
ブロッコリーの茎は、蕾の部分よりもビタミンC・カロテンが豊富です。
このレシピの生い立ち
身近にあるブロッコリーの有効利用より思い立ちました。
作り方
- 1
材料を少し小さめに切りミキサーで混ぜるだけです。
-
コツ・ポイント
ブロッコリーの大量のビタミンCをとるには，生で直接いただくのがベスト。ほぼ同じ栄養の人参，プチトマトをいれ，さらにこの風邪の季節に有効的な咳，痰にいい梨を入れて，ヨーグルトで味を調えました。
似たレシピ
-
-
捨てないで！ブロッコリーの茎でスムージー 捨てないで！ブロッコリーの茎でスムージー
野菜や果物の皮・種・茎にもファイトケミカルスがたっぷり♪捨てずにジュースにして栄養丸ごと頂きましょう♪
＊幸花fam＊ -
-
-
お散歩の日に～ビタミンカロチンスムージー お散歩の日に～ビタミンカロチンスムージー
フルーティーなみかんと人参のジュース♩カロテン、ビタミンＣが豊富なミカンと人参の組み合わせで美肌をサポート！！
-
-
ビタミンC豊富☆小松菜スムージー ビタミンC豊富☆小松菜スムージー
ビタミンCが豊富な小松菜とキウイ、ビタミンCの吸収を助けるリンゴが入った豆乳スムージーです。青臭さなく、飲みやすい♪
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20434728
