簡単!切り干し大根とひじきの梅ポン酢和え

▶︎煮物だけじゃない！腸活におすすめの切干大根✨▶︎水で戻して和えるだけの簡単ヘルシーおかず♪▶︎おつまみやお弁当、作り置きにも◎

梅とポン酢でさっぱり♡辛子でアクセントを♡大葉で爽やかな風味をプラスしました♬簡単和えるだけのおつまみです♬

梅干し好きさんにオススメの簡単副菜★オイルフリーでさっぱり&シャキシャキとした切干大根の歯ごたえがたまりません♪

材料を戻して、切って、まぜるだけ！分量適当ですみません。。。材料は家にあるもので♪

暑い夏にさっぱりおいしく簡単に作れます。　　　「よく噛めるカムカムレシピ」

切干し大根の食感がとてもいいです。簡単でおいしい和え物！

2013.9.10話題入り♡レンジでブロッコリー茎を蒸して、梅＆ポン酢で和えました♬サッパリ美味しい！箸休めにどうぞ

あっさりさっぱり簡単に美味しい一品♪

和えるだけ簡単メニュー

さっぱりした味がアボカドとよくあいます。

切干大根、ツナ、チンゲン菜をポン酢で和えました。さっぱり一品です。

体に良さそうな切り干し大根。でも煮るのは面倒…。そんなときは、簡単レシピで！

母がよく作ってくれるあえものです。あっさりしていて、とてもおいしいですよ♪

切り干し大根とレタスだけの、シンプルな和風サラダです(^-^)＊ﾟサッと和えるだけ、作っておくと、あと一品に便利♪

さっぱり味の切り干し大根のポン酢和えはヘルシーでダイエット食向きかな？

煮物に使うだけではもったいない！切り干し大根を使ったさっぱりごまポン酢和えです。

簡単で美味しいひじきのさっぱり和風サラダ。ひじきをいつもと違う味でいただけます。

漬けずにあえるだけだから、作ってすぐに食べられる時短レシピ★おつまみにもどうぞ！

手軽に食物繊維やお魚を摂ることができるメニューです！また、切干大根や鯖水煮缶はローリングストックするのに便利な食材です。ポリ袋のなかで切干大根を戻し（ポリ袋に適量の水を入れて戻した後、袋の口から水を捨てる）調味料を加えるだけでもおいしく食べられるので、ぜひ作ってみてください。（リハセンター、健康づくり、簡単調理）

切干し大根がしゃきしゃき！ポン酢でさっぱりしてるし簡単だから困った時に大助かり！

さっぱり食べれます‼︎

栄養豊富な小松菜・ひじきと低脂肪のささみを使い、梅干しを効かせたソースで和えました。疲労回復にもぴったりな味です！

材料が揃えば味付けはポン酢醤油にお任せの簡単和え物です。切り干し大根の歯ごたえが美味しい♪

アボカドを　サッパリ夏の薬味と和えました♪

簡単!!サッパリ♪酸っぱ美味しい♪

初夏のトマトやオクラの美味しいシーズンに簡単にできて、栄養価の高い和え物です。梅と大葉の入ったドレッシングで和えることでサッパリとしていて食欲が進みます

調味料がポン酢だけのシンプルでさっぱり美味しい和えものです。

サッパリしていて食べやすい！

切干大根には便秘予防に効果的な食物繊維がたっぷり！ミネラル豊富な刻み昆布と一緒に和えた、手軽に作れる一品

【負担軽減お役立ちレシピ】乾物を使ったパパッと作れる！さっぱりとした一品。スキムミルクを加えるとカルシウムがアップ！