鶏胸肉と三つ葉の梅ぽん和え

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三つ葉が美味しい!
このレシピの生い立ち
高タンパクで美味しいおつまみを作りたくて。

鶏胸肉と三つ葉の梅ぽん和え

三つ葉が美味しい!
このレシピの生い立ち
高タンパクで美味しいおつまみを作りたくて。

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材料

  1. 胸肉 1枚
  2. 三つ葉 1束
  3. 2粒
  4. ポン酢 大さじ3〜4
  5. ごま 大さじ1
  6. すりごま 適量

作り方

  1. 1

    熱湯に胸肉をドボン。蓋をし冷めるまで放置。約1時間。
    肉を取り出しさく。
    三つ葉は食べやすく切る。

  2. 2

    種を取り叩いた梅、ポン酢、ごま油、すりごまを混ぜ和えたら完成!

コツ・ポイント

鶏胸肉は熱湯につけるだけ!
しっとり仕上がります

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