パプリカと人参のカレー風炒め

rinchan
rinchan @cook_40061722

パプリカやピーマンをカレー風味で食べやすく仕上げました。炒めてカロテンの吸収up!お箸の進む簡単副菜です♪
このレシピの生い立ち
いつもはめんつゆのみでしたが、味変したくてカレー粉をいれてみたら、家族に好評だったのでレシピupしました♪残り野菜で作ったので4人分には、ちょっと足りないぐらい、しっかり量食べる場合は2人分位かとおもいます。

パプリカと人参のカレー風炒め

パプリカやピーマンをカレー風味で食べやすく仕上げました。炒めてカロテンの吸収up!お箸の進む簡単副菜です♪
このレシピの生い立ち
いつもはめんつゆのみでしたが、味変したくてカレー粉をいれてみたら、家族に好評だったのでレシピupしました♪残り野菜で作ったので4人分には、ちょっと足りないぐらい、しっかり量食べる場合は2人分位かとおもいます。

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材料

2人~3人
  1. ピーマン 1個
  2. パプリカ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. パプリカ 1/2個
  5. 人参 1/2本
  6. めんつゆ 大さじ1
  7. カレー粉 小さじ1
  8. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    人参は細切りにし、ピーマンとパプリカも人参と同じ位の幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて温め、人参から炒める。人参に火が通ったらピーマン、パプリカをいれる。

  3. 3

    パプリカもしんなりしてきたら、めんつゆ大さじ1、カレー粉小さじ1で味付けして出来上がり!

コツ・ポイント

人参は薄目に切ると火が通りやすいです。全体的に細切りがオススメです。

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rinchan
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食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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