親子丼の具 ネフロ＊キッチン @cook_40298222 タンパク質17.9g 塩分1.7gこのレシピの生い立ちネフローゼ覚書 もっと読む タンパク質17.9g 塩分1.7gこのレシピの生い立ちネフローゼ覚書 もっと読む 親子丼の具 ネフロ＊キッチン @cook_40298222 タンパク質17.9g 塩分1.7gこのレシピの生い立ちネフローゼ覚書 もっと読む タンパク質17.9g 塩分1.7gこのレシピの生い立ちネフローゼ覚書 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏もも肉 60g 玉ねぎ 30g 卵 50g 三つ葉 3g 【A】水 10ml 【A】砂糖 小さじ1 【A】減塩醤油 小さじ2 【A】みりん 小さじ1 【A】料理酒 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉は一口大。玉ねぎはくし切り。三つ葉は食べやすい長さに切る。卵は軽く溶いておく。 2 小さめのフライパンに【A】を熱し、沸騰したら鶏肉と玉ねぎを入れて強めの中火で２～３分煮る。 3 鶏肉に火が通ったら溶き卵半分を回し入れ、蓋をして２分ほど煮る。 4 残りの溶き卵と三つ葉を入れ、蓋をして10～15秒ほど煮たら火を止めて余熱で半熟にする。 5 ご飯を丼に盛り、4をかける。 コツ・ポイント ・お肉を豚肉や牛肉に変えても、量が同じであればタンパク質量に大きな差はないため代用可能。ご飯のたんぱくは含まれていません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20453261 コピーしました！ ネフロ＊キッチン @cook_40298222 2020/02/03 02:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 指定難病ネフローゼ症候群になった自分の献立作成用の覚書です。基本自分用のため、最低限の箇条書きなので不親切です（笑)主菜１品+副菜２品での夕飯メニュー構成を基本にしています。◆参考書籍学研 最新版 腎臓病の基本の食事 主婦の友社 腎臓病の人のおいしい食事NHK出版 腎臓病のための低たんぱくレシピ もっと読む このレシピのキーワード 親子丼 みつば 鶏もも肉 卵 酒 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ からだ想い温麺のサラダ天ぷら添え きんぴらごぼう ヨーグルトと鮭のねばねば納豆ごはん ヤゲン軟骨の味噌はちみつ和え ふっくらジューシーな焼き芋入りハンバーグ 簡単美味い☆豚肉とキャベツの豚平焼き 焼きネギの中華風漬けマリネ 卵1個で36個！？チョコミニマカロン 和食にも焼肉にも◎簡単あおさスープ 作業10分★超濃厚チョコレートケーキ Garlic Parmesan Chicken Recipe Wings (Keto/Low Carb) Cinnamon Rolls Air Fryer Wings Quick Low-Carb Pizza (7 carbs) Filipino Street Style Pork Siomai (SHO-my) *肉うどんのお肉* 祝らいのバター焼き 常備に最適！ひじきの煮物 ささみと水菜と湯葉の柚子ポン酢煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20453261
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