ケトジェニック 油揚げでピザ 超簡単
ましゅまRON @cook_40301063
ケトーシス期間中のご飯に♪焼き加減でパン風にもクリスピー風にも出来ます。低糖質料理研究中(^o^)
このレシピの生い立ち
ピザ1枚で糖質2.3g(^o^)！！
レシピ全量で4.6g
【糖質量】油揚げ0.4g/チーズ1.1g/トマトケチャップ2.5g/マヨネーズ0.6g//その外材料は糖質0g
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げにトマトケチャップを塗り、チーズをのせ、オリーブオイルをたらします。
- 2
トースターまたは魚焼きグリルで焼きます。チーズが溶けて焼き目がつくまで。パン風なら3～4分、クリスピー風なら5～6分。
- 3
油揚げとは思えない美味しいピザになります！
-
コツ・ポイント
オリーブオイルでかなりピザに近くなります！オリーブは必須！お好みでマヨネーズやバジルをどうぞ♪
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