マヨささみ丼

kose
kose @cook_40296407

ヘルシーささみ肉をめんつゆとマヨネーズの簡単ソースで♪( ´▽`)
このレシピの生い立ち
みんな大好き照りマヨ風味の丼を、脂肪の少ないささみを使ってヘルシーにd(^_^o)

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材料

  1. ささみ 200g
  2. 適量
  3. ☆マヨネーズ 大さじ2
  4. めんつゆ 大さじ2
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆醤油 大さじ1
  7. 白ごま 適量
  8. ☆豆板醤 小さじ1
  9. かいわれ 適量
  10. 刻み海苔 適量
  11. 醤油 適量
  12. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、小さめのひと口大に切って酒をふりかけて軽く揉み込む。

  2. 2

    弱火で熱したフライパンに、☆を混ぜ合わせて入れ、ささみを加える。

  3. 3

    ささみを使って☆の調味料を混ぜながら焼く。

  4. 4

    ささみの側面まで白くなったらひっくり返し、裏面も焼く。

  5. 5

    調味料の水分が飛び、軽く焦げ目と照りがついたら醤油少々を回しかけて火を止め、白ごまを散らす。

  6. 6

    器にごはんを盛り、刻み海苔をのせてかいわれを盛り付け、ささみをのせて完成。

コツ・ポイント

ささみは生焼けにならないよう、かつ固くならないよう、弱火で中までじっくり火を通してくださいd(^_^o)

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レシピ作者

kose
kose @cook_40296407
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