ささみ照り焼き丼

kose @cook_40296407
シンプルが美味しい!ささみを使ったヘルシーなねぎま丼です♪( ´▽`)
このレシピの生い立ち
脂肪が少なく高タンパクなささみ肉を使ったヘルシーメニューとして。
作り方
- 1
長ねぎは斜め薄切り、かいわれは根元を切り落として食べやすい長さに切る。
- 2
ささみの筋を取り除いて一口大に切り、ボウルに入れて☆を加え、もみこんで5分ほどおく。
- 3
フライパンにごま油を熱し、ささみを入れて上下を返しながら弱火で両面に焼き色をつける。
- 4
ねぎを加えて肉に火が通るまで焼いたら、★を加えてふたをしてさらに3〜4分煮からめる。
- 5
器にごはんを盛り、刻み海苔を敷いて4をのせ、かいわれを添えてごまをふりかけ、完成。
コツ・ポイント
ささみは片栗粉をまぶしておくことで、ジューシーに、かつ弱火でしっかり中まで火を通すことで柔らかい仕上がりに。鶏むね肉やもも肉でも('-^*)ok
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