ヘルシー鶏むね肉と大根のハンバーグ

雅子美食 @cook_40052338
タンパク質を取れるヘルシーハンバーグです。お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
タンパク質を取れるヘルシーおかずを作りたくて考えました
ヘルシー鶏むね肉と大根のハンバーグ
タンパク質を取れるヘルシーハンバーグです。お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
タンパク質を取れるヘルシーおかずを作りたくて考えました
作り方
- 1
大根を湯がいて、水を絞って、準備する
- 2
ミンチに大根以外のものを全部入れてねばりが出るまで混ぜる、最後に準備した大根を入れて軽く混ぜます
- 3
フライパンを温めてから油をひいて、弱火にし、スプーンで材料を取って、フライパンの中に小さいハンバーグを作ります(4つ)
- 4
2分焼いて、反面を蓋をし2分焼く、さらに上を下にして2分焼いて完了。
厚めハンバーグを作る時焼く時間を長めに。
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