牛肉と卵の香味中華炒め

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708

食べ応えあるご飯がススム炒めものです
安い牛肉でも美味しく仕上がります!
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材料

おひとり分
  1. 牛肉薄切り(ひと口大) 120㌘
  2. →→酒・塩・黒コショー(各少々) 【肉の下味】
  3. ● 卵(割りほぐす) 3コ
  4. →→酒(大さじ1) 【卵の下味】
  5. もやし(サッと洗う) 1/2袋
  6. 白ネギ(斜め薄切り) 4㌢程
  7. ※※ 油(それぞれで使用) 大さじ1/小さじ1
  8. ※※ 生姜みじん・にんにくチューブ 各ひとかけ分
  9. ※※ 豆板醤 小さじ1弱
  10. < 合わせ調味料 >
  11. ○ 酒・醤油 各大さじ1
  12. ○ 砂糖・酢 各小さじ1弱
  13. ○ 黒コショー 多め

作り方

  1. 1

    ・牛肉に下味(酒・塩・黒コショー)
    ・卵に下味(酒)
    ・<合わせ調味料>を合わせ
    ・他材料の準備    をしておく

  2. 2

    フライパン(強中火)で油(大さじ1)を充分熱して卵を一気に流し、大きく混ぜてまとまる程度の半熟状態でいったん取りだす

  3. 3

    フライパンの卵カスをペーパーで拭き取り、油(小さじ1)・生姜・にんにく・豆板醤を中火にかけ、香りが立ったら牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉の色が変わってきたら、もやし投入
    →柔らかくなったら卵を戻し、<合わせ調味料>・ネギを加え、手早く味を回して完成!

コツ・ポイント

卵は油が熱くなってから一気に炒めてください!
生姜は生推奨、もやしはシャキッと感を残して

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レシピ作者

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708
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せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作っておま※ちみちみレシピ修正してますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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