サクサクささみフライ(卵、小麦粉不要)

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

マヨネーズをささみにつけるとやわらかくなり、パン粉もそのままくっつくので、卵と小麦粉不要でとっても簡単にラクできます。
このレシピの生い立ち
ささみにパン粉がマヨネーズだけでつくんじゃないか?とやってみたらくっつきました。
卵、小麦粉不要なので、とても時短になります。

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材料

二人分
  1. ささみ 8個
  2. マヨネーズ 大さじ2
  3. パン粉 適量
  4. 塩こしょう 少々
  5. ウスターソース 適量
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ポリ袋にササミとマヨネーズと塩コショウを入れてよくもみ、30分~できれば半日つける。

  2. 2

    そのままパン粉をしっかりつける。

  3. 3

    熱したフライパンにささみが半分つかるくらいの油を入れて、中火で、4分ほど揚げ焼き、裏返して4分ほどキツネ色に揚げ焼く。

  4. 4

    お皿に盛り付け、別皿にソースを入れる。

コツ・ポイント

ささみの筋が気になる方は取り除いてください。

油節約でささみが半分つかるくらいで、両面揚げ焼きになります。

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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