豚肉の甘辛焼き お弁当のおかずに♪

yukun0614
yukun0614 @cook_40216346

豚肉はロースじゃなくてバラ肉でもいいかも。ロースはボリュームを出したい時、バラ肉は時短で作りたい時。お得な小間切れでも。
このレシピの生い立ち
TVで簡単に作れるお弁当のおかずが紹介されていて、簡単そうだったので作ってみました♪

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材料

おかずカップ 6個分
  1. 豚肉ロース(薄切り) 12枚(200g)
  2. 小麦粉 適量
  3. ★ケチャプ 大さじ3
  4. コチュジャン 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★にんにく 小1/2
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    にんにくをすり下ろす

  2. 2

    ★を混ぜ合わせる

  3. 3

    トレーに豚肉を広げて並べる

  4. 4

    小麦粉を全体にまぶす

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひいて、中火で豚肉を広げて、裏表合計3分程焼く。
    ※豚肉が固まらないように広げることがポイント!

  6. 6

    ①を入れて、絡める

コツ・ポイント

豚肉に小麦粉をまぶすのは、冷凍してもパサつかない、タレが絡みやすくなるためです。

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レシピ作者

yukun0614
yukun0614 @cook_40216346
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私はヘルシーな食事を心がけており、塩分も控えています(*^^*)私のレシピを参考にして下さる方は、塩加減をご自身で調整して頂きたく存じます(^^)ゞ
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