ベジアップ★ちぎるだけ!簡単キムサラダ

山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866

ちぎる・混ぜる・温めるだけで簡単!1人当たり:エネルギー28kcal,食塩相当量0.4g
このレシピの生い立ち
#よねざわベジアップキャンペーン2021」学生投稿レシピです。

ベジアップ★ちぎるだけ!簡単キムサラダ

ちぎる・混ぜる・温めるだけで簡単!1人当たり:エネルギー28kcal,食塩相当量0.4g
このレシピの生い立ち
#よねざわベジアップキャンペーン2021」学生投稿レシピです。

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材料

2人分
  1. レタス 1/2玉(120g)
  2. キムチ(白菜) 40g
  3. 焼きのり(板) 1/4枚
  4. 調味料
  5. ごま 少々(2g)
  6. いりごま(白) 少々(0.1g)

作り方

  1. 1

    レタスとのりは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    レタスとキムチを耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600W1分~1分半温める。

  3. 3

    ごま油とのりを加えて混ぜ合わせ、最後にごまを散らして完成。

コツ・ポイント

材料はちぎって準備するなど手軽さを重視したサラダです。
キムチのピリ辛さ、ごま油と焼きのりの風味で食塩相当量が0.4gでも物足りなさを感じさせないようにしています。

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山形県最南端に位置している米沢市。上杉の城下町として知られ、米沢の味ABC(Apple:舘山りんご,Beef:米沢牛,Carp:米沢鯉)を筆頭においしいものがたくさんあります。四季折々の自然に育まれた米沢の素材を生かした食文化や健康に役立つレシピを紹介します。めざせ!食べて健康長寿日本一!※こちらは健康長寿のまちづくり推進事業の一環で運営しています。
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