ハモの和風ハンバーグ

SEATCLUB @cook_40050151
「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【ハモ】
このレシピの生い立ち
関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボレシピです。このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。
作り方
- 1
木綿豆腐は、キッチンペパーなどでくるんで重しをし、しっかり水気を切っておく。万能ねぎは小口切りにし、大葉は千切りにする。
- 2
ボウルに木綿豆腐、白身魚のすり身、万能ねぎ、溶き卵、パン粉、白みそ、塩、こしょうを入れて粘りがでるまで混ぜ合わす。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、②を入れて片面に焼き色をつけ、ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。裏面も同様に焼く。
- 4
器に③を盛り付け、大根おろし、大葉をのせる。
似たレシピ

エリンギの和風ハンバーグ
つなぎに豆腐を入れたヘルシーなハンバーグです。


和風ハンバーグ
大根おろしとポン酢でサッパリ食べるのもいいですよね


サンマのすり身で和風ハンバーグ
ちょっとヘルシーに今が旬のサンマでハンバーグにしました。ぇっ!さんま?


和風ハンバーグ☆彡
簡単(・∀・)★彡フワッとボリュームたっぷりの、和風ハンバーグです♡ ╰(*´︶`*)╯♡


大葉と豆腐☆de☆和風ハンバーグ
大葉と豆腐入りの和風ハンバーグです!大根おろしとポン酢で食べるあっさり系のハンバーグ(*´꒳`*)♫


和風ハンバーグ
お肉のボリュームたっぷりのハンバーグ。ときには、大根おろしと大葉、ポン酢の和風アレンジであっさりといただきましょう。


和風ハンバーグ♪
ポン酢でさっぱりと頂きます♪


蓮根シャキシャキ!和風ハンバーグ
シャキシャキ食感と大葉の香り❤ゆずポンもオススメです!材料は分かりやすいよう1人前ですが、写真は3人分です。


和風ハンバーグ*さっぱりおろしポン酢*
和のおかずや味噌汁と一緒に食べたいハンバーグです。


和風ハンバーグ♡*
初心者向けレシピ♡簡単シンプル!特殊な調味料なし!誰でも簡単に材料が揃えられるレシピです


リメイク!和風ハンバーグ
煮物なら何でもOK。飽きたら違う味と形で!煮物に味が付いてるから、味付け不要です。


和風ハンバーグ
和風ハンバーグはあっさり。大葉と大根おろしがアクセントになりポン酢と合います


夏にアッサリ!豆腐入り和風ハンバーグ!!
夏に食欲をそそられるさっぱりとした和風の豆腐ハンバーグ(^-^)生地に生姜のしぼり汁を入れるのがポイントです!!


ヘルシー和風ハンバーグ
豆腐を使うことでヘルシーに、罪悪感なくたくさん食べられます!


ひじきと豆腐の和風ハンバーグ
・鉄を強化したい方・噛む力が弱ってきた方にもオススメ♪*フォーラル薬局管理栄養士レシピ*


豆腐の水切り不要☆簡単和風ハンバーグ
豆腐入りでヘルシーだけど食べ応えのあるハンバーグです☆


絶品☆スプーンでいただく和風ハンバーグ☆
うちの和風ハンバーグ♪ さっぱりしたやわらかさが、美味しさの決め手! 大人も子供も大好きな、ご飯にもよく合う、定番家庭料理です。


和風ハンバーグ
181kcal 塩分1.1g たんぱく質9.6g


和風ハンバーグ
牛脂で焼くと、本格的な味がします。最初のフライパンを熱くして焼くのがポイントです


さっぱり!きのこ入り和風ハンバーグ
きのこの旨みで、ハンバーグがグッと美味しくなります。蒸し焼きすることで柔らかく、食感もジューシーに仕上がります。


和風ハンバーグ


和風ハンバーグ
モリモリの大根おろしに小ネギをたっぷり!七味を振って、ちょっぴり大人な味わい♡


さっぱり和風ハンバーグ
いつものソース変えるだけで、簡単に和風ハンバーグが作れます。


簡単♪おいし~い♪和風ハンバーグ
みんな大好きハンバーグ!!大葉と大根おろしであっさり和風テイストです☆ごはんがすすむ~(^∀^)


和風ハンバーグ
和風ハンバーグといえば大葉に大根おろし!ポン酢ソースでいただきます★


れんこん入り和風ハンバーグ♪
粗みじんに刻んだレンコンの食感がたまりません(*‘ω‘ *)あっさり和風ハンバーグはいかがですか♡


ジューシー和風ハンバーグ定食
とてもジューシーでそれでいて、しそとソースのさっぱりとした感じがとても食べやすくなってます!


豆腐とゴボウの和風ハンバーグ
食物繊維たっぷりのゴボウを入れて、シャキシャキ感がポイントのヘルシーハンバーグ♪


和風ハンバーグとポン酢ソース
大根おろしと大葉の千切りを乗せて本格的な和風ハンバーグです。ポン酢ソースでがっつりご飯がいけちゃいます。


和風ハンバーグ

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20585724