お弁当☆丼物編⒉☆

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

タコライス風のお弁当にしました(笑)トマト買い忘れたから、風になっちゃったけど美味しいはず!!
このレシピの生い立ち
新しいお弁当メニューにしたくて(笑)

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タコライス風のお弁当にしました(笑)トマト買い忘れたから、風になっちゃったけど美味しいはず!!
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材料

1人分
  1. ひき肉 80g
  2. 玉ねぎみじん切り(冷凍) 50g
  3. ⓐケチャップ 大さじ2
  4. ⓐウスターソース 大さじ1
  5. ⓑ塩胡椒 少々
  6. ⓑニンニクチューブ 小さじ1弱
  7. レタス 2枚
  8. もち麦ご飯 250g
  9. ⓒミックスチーズ 大さじ1
  10. ⓐカレー粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに火をつける前に、ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。

  2. 2

    少しひき肉の色が変わって来たら、ⓑを入れてよく炒める。

  3. 3

    ⓐを入れてよく炒め合わせて、強火で煮絡める。

  4. 4

    ご飯をお弁当箱に詰めて、クッキングシートorワックスペーパーを敷いて⒊を入れる。

  5. 5

    ⒋にⓒを乗せて、レタスは千切りにして別のお弁当箱に入れる。

  6. 6

    食べる時に⒌を乗せて混ぜて食べる(笑)
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自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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