ダイエットに超オススメ！『ささみサラダ』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
簡単に作れて、さっぱりいけちゃう☆ダイエットにピッタリの低糖質な１品です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ダイエット応援レシピ☆
低糖質で高タンパク！
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
ダイエットに超オススメ！『ささみサラダ』
簡単に作れて、さっぱりいけちゃう☆ダイエットにピッタリの低糖質な１品です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ダイエット応援レシピ☆
低糖質で高タンパク！
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
ささみを耐熱容器に並べて、糖質ゼロ 料理酒をまわしかけます。
-
- 2
ラップをして、レンジ（600w）で４分加熱します。
-
- 3
きゅうりは、塩を振って板ずりをしてから、よく洗い、千切りにします。
-
- 4
プチトマトはヘタをとって、綺麗に洗ってから、４等分にカットします。
-
- 5
☆を混ぜておきます。
-
- 6
ささみの粗熱が取れれば、手で裂きます。この時、固い筋などがあれば取り除いて下さい。
-
- 7
残りの材料と☆を加えて、よく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
-
- 8
ラップをして、冷蔵庫でしっかり冷やします。
-
- 9
仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
-
- 10
１人分の糖質量は、約２.９gです。
-
- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 12
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/YOheUnJJuBE -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
【激安×低糖質】♬水菜のチョレギサラダ♬ 【激安×低糖質】♬水菜のチョレギサラダ♬
お安く作れちゃう、低糖質なチョレギサラダ♬簡単なのに、驚くほど美味しい１品です(｡･ω･｡)☆
-
-
-
糖質制限！千切り野菜のSOBAサラダ 糖質制限！千切り野菜のSOBAサラダ
低糖質そば「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪盛り付けて混ぜるだけなので、とっても簡単。
-
-
-
-
-
梅しそ風味麺サラダ 糖質制限 ダイエット 梅しそ風味麺サラダ 糖質制限 ダイエット
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質さかな麺を使用した夏にぴったりの梅シソ風味のサラダです。減量中の主食にどうぞ。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20595276
