【簡単】小松菜カレー(残り物野菜を活用)

朝倉優【管理栄養士】
朝倉優【管理栄養士】 @cook_40315704

冷蔵庫に忘れ去られた野菜。そんな野菜は細かく刻み、合い挽き肉とカレー粉で炒めれば立派なカレーに大変身します。
このレシピの生い立ち
残り物野菜を使うために考えてみました。トマト缶やトマトケチャップを使用すればよりおいしくなりますが、材料を最小限にしてある程度のおいしさがモットーのため使っておりません。

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材料

2人分
  1. 小松菜(残り物野菜) 1袋
  2. 合い挽き肉 400㌘
  3. カレー粉 小さじ2
  4. 大さじ3
  5. 小さじ1
  6. ご飯 300㌘

作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、流水で根元を洗って砂や汚れを落とす。その後、1.5㌢幅に切り、鍋に入れる。

  2. 2

    合い挽き肉をヘラでほくじながら鍋に入れ、カレー粉・酒・塩を全体にかかるように入れて蓋を閉める。

  3. 3

    中火で5分火にかけ、水蒸気が出てきたら火を止めて5分そのままにする(余熱を利用してガス代を節約)。

  4. 4

    蓋を開けてカレー粉が全体に馴染むようによくかき混ぜる。その後、ご飯を盛った皿によそれば完成。

コツ・ポイント

【残り物野菜を有効活用】
残り物野菜って意外とありませんか?
今回の小松菜は残り物野菜だったので使ってみました。
野菜を幅1.5㌢に切り、合い挽き肉とカレー粉で炒めれば立派なカレーのできあがりです。

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レシピ作者

朝倉優【管理栄養士】
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管理栄養士/モットーは「作り方を1度読むだけで作れるレシピ」前の調理工程に戻る必要がない作り方にしています。また、管理栄養士なのですが材料の項目が多い料理が苦手なため、材料が5項目前後のレシピ多数。
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