ひじきと大根皮サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ひじきと大根の皮で簡単サラダ☺
このレシピの生い立ち
毎日最近はお台所に居る時間が長いですね~
変わったものも食べたいっ…。
健康的のものも食べたいっ…。

オヤジに持ってったぁ~。
食べて元気に健康に。

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材料

3~4人分
  1. 芽ひじき(乾燥) 15g
  2. 大根の皮 80g
  3. ◎エキストラバージンオリーブオイル 25g
  4. ◎マヨネーズ 30g
  5. 白いりごま 5g
  6. ◎酢 15g
  7. ◎麺つゆ 15g
  8. ★塩、黒胡椒 少々
  9. プチトマト 3個

作り方

  1. 1

    芽ひじきをぬるま湯で戻す。
    20分位したら、ザルにあけて水分をしっかり切っておく。(a)

  2. 2

    大根の皮を細切りにして、レンジで加熱する。(600W約2分)

    (b)

  3. 3

    ボールに(a)(b)と◎を入れる。

  4. 4

    混ぜ合わせる。最後にプチトマトを入れて、ひと混ぜ。
    味見をして★を加え、冷蔵庫で味をなじませる。

  5. 5

    器に盛る。

コツ・ポイント

ひじきを戻し、水分はしっかり切らないと味がぼやけるょ。
大根の皮はレンジで少し加熱をすると、柔らかくなり食べやすい。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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