長芋なし!鶏胸肉のふわふわお好み焼き

michon*
michon* @cook_40088669

混ぜるだけで簡単にふわふわお好み焼き!材料は切り方も量も適当で◎リーズナブルで大満足です。
このレシピの生い立ち
ひとりぐらしのキャベツ消費に。

長芋なし!鶏胸肉のふわふわお好み焼き

混ぜるだけで簡単にふわふわお好み焼き!材料は切り方も量も適当で◎リーズナブルで大満足です。
このレシピの生い立ち
ひとりぐらしのキャベツ消費に。

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材料

1人分
  1. キャベツ 1/8玉くらい
  2. 鶏胸肉 100g(切ってあるもの3個)くらい
  3. 薄力粉 35g(大さじ4)くらい
  4. 牛乳(水でもOK) 薄力粉の1/3の重さ
  5. 薄力粉の2/3の重さ
  6. 1個
  7. だしの素 サラサラサラくらい
  8. 油(こだわりなしです) 適量

作り方

  1. 1

    キャベツをなんとなくみじん切りにする。切ったらボウルに入れる。

  2. 2

    今回、鶏胸肉は冷凍のものを使いました。
    切れる硬さにレンジでチン。

  3. 3

    鶏胸肉をコロコロサイズ(1cm角くらい)に切る。
    切ったら①のボウルに入れる。

  4. 4

    ①のボウルに薄力粉を入れて箸で混ぜる。

  5. 5

    牛乳、水、卵、だしの素を加えて空気を入れるようによく混ぜる。

  6. 6

    フライパンに油を熱し、生地を丸く広げて焼く。厚さは2cm弱くらい。

  7. 7

    蓋をして、生地を押さえつけないように両面焼く。

  8. 8

    中まで火が通っているか不安な時は両面焼いて、レンジで1分チンしたら安心。しんなりするのでもう一度フライパンで表面を焼く。

  9. 9

    お好みソースとマヨネーズなどお好みのものをかけて完成。

コツ・ポイント

牛乳がない場合は全量水でもOKです。

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