しらすと豆腐の卵炒め

しらすがたっぷり取れるヘルシーメニュー！

ヘルシーだけどしっかりとした味付けでご飯がすすむ🍚お弁当のおかずにも✨

地味なくせして何でこんなにおいしいんだろー！って感じのおかずです。しっかりとした味付けなので、ごはんによく合いますよ。

小松菜と豚バラのメインおかずです♪しっかり味なのでご飯によく合います(*^^*)

しっかりした食感の豆腐。卵によく合います。あと一品、いつもの食材で手軽に作れるおかず

豊富な栄養素の大根の葉と茎がもりもり食べれる和風な優しい味付けです☆

ご飯のおかずに！お弁当のおかずに！おつまに！なんにでも合います♪♪

優しい味付けの卵炒め。卵としらすは合わせるととても美味しいです( ´ ▽ ` )

セロリと卵と鰹節♫甘めの味付けにしてあるので、ご飯のオカズにちょうどいいですよ☆

ピリ辛のおかずが食欲をそそる♫そのままご飯の上に乗せて食べても美味しいですよ！

★１００レポ感謝★コンガリ焼いた豆腐をほんだしで味付け！豆腐が副菜からご飯もススムおかずになります。

香ばしく焼けた豆腐と竹輪、ふんわりとした卵は節約食材なのに中華風の味付けで食べ応えばっちり！！ご飯が進みますよ。

コスパ抜群♪卵と豆苗のおかずふわふわ卵がおいしい炒めるだけの簡単調理

ご飯やおつまみにどーぞ。

ごはんのおかずに、ビールのお供に♪簡単味付け。

簡単！下味を先に付けたら、どんどん炒め合わせるだけ♬しっかり味で、ごはんのススムおかずです♡

キューピー3分クッキングで紹介されたレシピをちょこっと簡単にしてみました。春の味です。

簡単にもう１品！ご飯おかずにもなる味付けですよ♪

我が家では朝食のおかず。葱さえ切れば、すぐできま～す(^_^)v

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

マーボー豆腐に飽きたら…マーボー材料にチョコッとプラス！子どもと食べる栄養満点おかずです♪

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）豆苗としらすと卵をごま油で炒めて鶏ガラスープの素で味付けした、簡単でおいしいレシピです🐰🥚🐟️🇨🇳作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰一人分のカロリー:295kcal#お弁当にも

手近な材料とめんつゆで作る安うまおかず❤1人分344kcal

ザーサイに味がしっかりついているから味付けはシンプルでOK！きくらげのコリコリ感と卵のふんわり感がおいしいおかずです。

タンパク質、ビタミン、鉄分がしっかりとれるおかず。育ち盛りのお子さんやアスリートにお勧め！最後に作り方動画もあります

大満足朝ごはん✨めんつゆマヨでご飯が進む♬お弁当に、あと一品にピッタリ^ ^パンにも合いますよ♪

小松菜の芯のシャキシャキした食感が美味しいです。少し甘めの味付けが、ご飯によく合います。

「ガーリック×バター×醤油」でご飯が進む♪たんぱく質と野菜が同時に摂れて栄養豊富。お弁当のおかずやおつまみにも好評です。

ピリッとした辛さがやみつき！ふわふわ卵と小松菜がよく合います。ごはんのおかずにも。

中華風の味付けでご飯がすすみます☆