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トッピングお稲荷さん
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トッピングお稲荷さん-レシピのメイン写真

トッピングお稲荷さん

remies
remies @smile_remies_kitchen

稲荷ずしはタンパク質が摂れないので、幸也飯のアイデアで、トッピングで工夫します。

このレシピの生い立ち
お雛祭りに稲荷ずしを作りました。
簡単にお揚げを煮て、具材も煮て作りました。
稲荷ずしでは糖質過多でタンパク質が摂れないので、トッピングで工夫しました。いくらのトッピングが人気でした。ほかにもいろいろトッピングを工夫できそうです。

稲荷ずしはタンパク質が摂れないので、幸也飯のアイデアで、トッピングで工夫します。

このレシピの生い立ち
お雛祭りに稲荷ずしを作りました。
簡単にお揚げを煮て、具材も煮て作りました。
稲荷ずしでは糖質過多でタンパク質が摂れないので、トッピングで工夫しました。いくらのトッピングが人気でした。ほかにもいろいろトッピングを工夫できそうです。

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トッピングお稲荷さん

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remies @smile_remies_kitchen

稲荷ずしはタンパク質が摂れないので、幸也飯のアイデアで、トッピングで工夫します。

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お雛祭りに稲荷ずしを作りました。
簡単にお揚げを煮て、具材も煮て作りました。
稲荷ずしでは糖質過多でタンパク質が摂れないので、トッピングで工夫しました。いくらのトッピングが人気でした。ほかにもいろいろトッピングを工夫できそうです。

稲荷ずしはタンパク質が摂れないので、幸也飯のアイデアで、トッピングで工夫します。

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お雛祭りに稲荷ずしを作りました。
簡単にお揚げを煮て、具材も煮て作りました。
稲荷ずしでは糖質過多でタンパク質が摂れないので、トッピングで工夫しました。いくらのトッピングが人気でした。ほかにもいろいろトッピングを工夫できそうです。

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材料

  • 稲荷すし用油揚げ(煮てあるもの) 1袋
  • ちらし寿司の素 1本
  • ご飯 適宜
  • いくら お好みで
  • サーモン 1サク
  • アボカド 1個
  • オリーブオイル 少々
  • レモ汁 少々
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    稲荷すし用の油あげを購入。お湯で温めておきます。

  2. 2

    ご飯にちらし寿司のもとを混ぜます。

  3. 3

    サーモンとアボカドを一口大に切り、オリーブオイルとレモン汁、塩コショウで和えておきます。

  4. 4

    1の油揚げに2のごはんを詰め、油揚げの口が上になるように置き、イクラをのせます。

  5. 5

    同様にサーモンとアボカドものせて完成。

    • トッピングお稲荷さん作り方5写真
  6. 6

    市販のものは甘いので、簡単に油揚げと具を煮ました。
    市販のものを使わない場合は以下を参考にどうぞ。

  7. 7

    油揚げを半分に切り、さっと熱湯をかけます。粗熱がとれたら、油揚げの切り口からはがして、袋のように開きます。

  8. 8

    油揚げをひたひたのお水とだしとお酒とみりん、しょうゆで煮ます。

  9. 9

    油揚げの甘辛煮
    レシピID : 17716284

    • トッピングお稲荷さん作り方9写真
  10. 10

    人参、ちくわ、シイタケなどを出汁と酒、しょうゆ少々で煮ます。
    イメージとしては、
    レシピID : 19406484

  11. 11

    残ったお節の煮物 からの まぜご飯
    レシピID : 19406484

    • トッピングお稲荷さん作り方11写真
  12. 12

    ばらちらし寿司
    レシピID : 19032712

    • トッピングお稲荷さん作り方12写真
  13. 13

    ごはんに軽くすし酢をまぜ、11の、煮た具材を混ぜます。

  14. 14

    お稲荷さんの中に、具を混ぜたすし飯を入れ、イクラやサーモンをトッピングします。

    • トッピングお稲荷さん作り方14写真
  15. 15

    ほうれん草やとりハムをトッピングしてもGood!

    • トッピングお稲荷さん作り方15写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2022/03/16 02:07に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

いなり アボカド サーモン いくら 油揚げ ご飯

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