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鳥ささみはフォークで数カ所刺しておき、タッパに入れお酒、砂糖ふりかけラップして電子レンジで600wで３分加熱
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人参は細切りにし1が加熱後すぐに混ぜ合わせる
- 3
2が冷めたらささみはほぐす。マヨネーズ、カレー粉、塩入れ混ぜ合わせ完成
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